Leefstijl- en vitaliteitscoaching op maat

Leefstijlcoaching zorgt voor veranderingen op het gebied van voeding, bewegen, slaap en ontspanning. Maar een duurzaam resultaat bereik je pas door te werken aan je fysieke balans in combinatie met het werken aan jouw veerkracht en emotionele en spirituele balans door middel van vitaliteitscoaching. Ik help je om dat op een manier te doen die precies bij jou past.

Om te achterhalen waarom je niet lekker in je vel zit en waar je klachten vandaan komen doen we een uitgebreide intake op de vijf dimensies van het Integrale vitaliteitsmodel van MARK.

Integraal vitaliteitsmodel van MARK

Op basis van de vijf dimensies van dit model kijken we waar jij knelpunten ervaart en bepalen we op basis daarvan je doelen om lekkerder door het leven te gaan.

Je kunt denken aan fysieke doelen als afvallen, meer energie hebben en beter slapen maar ook aan zaken als minder piekeren, betere relaties kunnen aangaan en sterker in je schoenen staan.

Op basis van een uitgebreide intake op basis van de integrale vitaliteitscheck, bepalen we het vervolg dat kan bestaan uit een leefstijl- en voedingsanalyse en/of coachingsgesprekken op één of meerdere dimensies uit het vitaliteitsmodel. Tijdens de coachingsgesprekken zet ik diverse methodieken in om je verder te helpen. Je kunt denken aan The Work, RET, Walt Disney, schaalwandeling, visualisaties, mindfullness, ademhalingsoefeningen, oefeningen met kernwaarden en kernkwadranten etc.

De gesprekken vinden plaats bij mij in mijn praktijk in Huis ter Heide. Voor sommige gesprekken gaan we naar buiten voor een wandeling is het bos naast mijn praktijk. Het is ook mogelijk om op een locatie van jouw keuze af te spreken.

Neem vrijblijvend contact met me op voor een kennismakingsgesprek.