Ervaar je (werk)stress, chronische vermoeidheid, een gebrek aan energie of overgewicht?
Of misschien heb je andere meer vage ongemakken zoals hoofdpijn, buikpijn, duizeligheid, slechte conditie, spierpijn, rugpijn, stijve schouders, vermoeide spieren, slecht kunnen concentreren, snel geïrriteerd zijn, angstgevoelens, hyperventilatie, slaapapneu, astma etc.?
Wil je afrekenen met je klachten en weer lekker in je vel zitten? Dan is integrale leefstijl- en vitaliteitscoaching iets voor jou.
Leefstijl- en vitaliteitscoaching op maat
Leefstijl- en vitaliteitscoaching zorgt voor het aanpakken van de kernoorzaken van jouw fysieke klachten, zodat je kunt leven zonder beperkingen en kunt zijn wie je werkelijk bent.
Misschien ben je met jouw klachten al vaak bij je huisarts geweest en door hem/haar doorverwezen naar allerlei medisch specialisten die na talloze onderzoeken aangeven dat er niets mis is. Maar jij weet zeker dat er iets niet goed zit of dat het niet nodig is om je hele leven medicatie te nemen.
Deze vage onverklaarbare klachten worden ook wel SOLK genoemd; Somatisch Onverklaarde lichamelijke klachten ofwel psychosomatische klachten.
Jouw lichaam geeft duidelijk aan dat er iets mis is. Je lichaam liegt niet. Het heeft jou iets belangrijks te vertellen. Fysieke klachten kunnen een gevolg zijn van belemmerende gedachtes, niet geuite emoties of niet leven naar wat voor jou belangrijk is (zingeving). Ik help je om weer naar je lichaam te luisteren en geef je handvatten om af te rekenen met jouw klachten.
Slaapapneu is één van de symptomen van chronische hyperventilatie, voortdurend, ongemerkt te snel, te veel en te diep ademen. Het woord apneu is afgeleid van […]
Bij chronische hyperventilatie hyperventileer je dag en nacht, zonder de versnelde of verdiepte ademhaling op te merken. De klachten zijn vager en minder hevig dan bij […]
Hooikoorts is een allergische reactie van de slijmvliezen van de neus en ogen. Mensen met hooikoorts reageren buitenproportioneel op onschuldige stofjes in de lucht, zoals stuifmeel […]
Er zijn zeer veel ziektes die door Konstantin Buteyko in verband zijn gebracht met een verkeerde ademhaling. Klachten/ziektes waarvan de bestaande medische wereld een oplossing […]
Heb het als een fijne ochtend ervaren met mooie tips. Jouw rust en enthousiasme deed mij goed, vooral jouw passie. Erg fijn. Ik heb zeker al profijt van de intense oefeningen die je bood, hoest veel minder. Nu het begin er is wil ik eigenlijk meer weten.
JudithKennismakingsworkshop; februari 2019
Na 2 jaar lang worstelen met vage klachten van duizeligheid, licht gevoel in mijn hoofd, paniek aanvallen en akeligheid in het algemeen, ben ik uiteindelijk via Google terecht gekomen bij Inge voor een Buteyko cursus. Ik kreeg meteen te horen over de theorie die achter de Buteyko methode zit en kreeg goed advies over een paar ademhalingstechnieken. Deze ademhalingstechnieken ging ik vervolgens dagelijks beoefenen. Na een paar dagen had ik al veel minder klachten. Nu 6 weken later ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben niet meer duizelig, ik heb veel meer energie en de angst-en paniekaanvallen zijn voorbij! En ik slaap veel dieper en rustiger. Ik blijf verbaasd over hoe snel ik van mijn klachten af ben gekomen. Het heeft wel wat dedication nodig. Aan het begin was dat wel uitdagend, maar hier hielp Inge me goed doorheen! Dankje Inge!
OmryIndividuele begeleiding; mei 2019
Ik ben bij Inge terecht gekomen doordat ik kampte met klachten als benauwdheid, slapeloosheid en een uitgeput gevoel. De klachten zijn gekomen doordat ik op een verkeerde manier ademde. Inge heeft mij geholpen om mijn ademhaling te ‘resetten’ en mij bewust te laten worden van het belang van ademhalen. De dagelijkse oefeningen die ik heb meegekregen zorgden ervoor dat ik na 8 weken een stuk beter in mijn vel zat. Ik heb inmiddels nauwelijks last meer van mijn klachten. Ik had van te voren niet gedacht dat ‘verkeerd ademen’ zo’n impact op je gesteldheid kon hebben. Ademen is immers iets wat vanzelf gaat en waarbij je niet hoeft na te denken. Met deze cursus heb ik geleerd hoe ik mijn ademhaling kan sturen en in mijn voordeel kan laten werken. Bedankt Inge!